# Сон

читать 3 мин.
0 24

В статье представлены 9 советов, как победить утреннюю несобранность. Среди них: вставать сразу по звонку будильника, заниматься утренней физической активностью, открывать окно, составлять график сна для выходных дней, делать глубокие вдохи, свесить ноги с кровати, изменить мелодию будильника, принять контрастный душ и позаботиться обо всём необходимом с вечера.

Перепост
Прочитать полностью